وزن مناسب برای تحمل پشت اسب

وزن مناسب برای تحمل پشت اسب معمولا یک ششم وزنش است وسوارهم باید از یک وزن استاندارد برخوردارباشد یعنی اندازه قد منهای 120 درآقایان ودرخانمها منهای 110است که میتوان دربرخی رشته ها با تلرانس +10 با اسبهای سنگین تراین استاندارد را بالاتردرنظر گرفت . 

تغذیه سواریکی ازاصول بیسیک واولیه است که باید قبل ازاینکه به مرحله عملی وارد شود به سوارآموزش داده شود زیرا هر رشته ورزشی بدن را با شکل وفرم مصرف متفاوتی ازکالری روبرو خواهد کرد که درصورت تامین صحیح همیشه وزن دریک نمودار ثابت باقی خواهد ماند .
غذاهای فست فودی ویا حجیم ونوشابه علاوه براینکه نمیتوانند کالری مناسبی تامین کنند موجب خستگی زود هنگام سوار خواهند شد پس باید تا حد امکان ازآنها درقبل وبعد سواری استفاده نشود وخوراک سالم وارگانیک وانواع مغزهای گیاهی را درجیره غذایی گنجاند .

همیشه قبل ازسواری بدن باید ازسه نقطه شانه وکمر وساقها گرم شده باشد ودرفرمتهای حرفه ای پیش نیازبدنسازی همراه با برنامه غذایی دارد که توسط مربی درجلسات متعدد به سوارارائه میشود تا به مروربه وزن و فرم ایده آل ستآپ شود.نکته "عکس این مطلب صرفا جهت توازن وزن سواربا اسب بوده وهمه افراد میتوانند با بدنسازی مخصوص سوارکاری به وزن ایده آل ومطلوب برسند وجنسیت دراین مقوله معنایی ندارد" صنعت اسب درایران